Saúde

Autoexame das Mamas:

Olá pessoal,

Hoje vou falar sobre um assunto que a grande maioria de nós mulheres já conhecemos, já ouvimos muito mas que parece ter caído no esquecimento: O Autoexame das mamas. Esta semana fui ao posto de saúde para realizar o exame de Papanicolau e a enfermeira me perguntou se eu fazia o autoexame das mamas, eu envergonhada respondi que não, e não é por falta de informação é puro esquecimento mesmo. A enfermeira me alertou e me deu uma dica, marcar no celular um lembrete para fazer o exame uma vez por mês. Pois bem estou aqui agora escrevendo para lembrar as "esquecidas" como eu que o autoexame das mamas é muito importante, simples e rápido.

Há algum tempo atrás havia muitas campanhas na mídia sobre o autoexame porém, algumas pesquisas feitas pelo governo mostraram que muitas mulheres faziam o autoexame e, vendo que não tinham nada de mais, simplesmente deixavam de ir ao médico, o que não pode de jeito nenhum acontecer. O Autoexame não exime a mulher da consulta periódica ao seu médico principalmente quando já se tem mais de 40 anos ou casos de doenças de mama na família. É importante procurar o médico, pedir os exames de mamografia ou ultrassonografia, esclarecer as dúvidas e sempre se informar.

QUAL O MOMENTO E COMO FAZER O AUTOEXAME DAS MAMAS:

Se você tem menstruações faça o exame uma semana após o fluxo. Se você não tem, marque um dia do mês e faça sempre o auto exame no mesmo dia de cada mês.

Quanto mais você fizer o exame mais conhecerá as suas mamas e ficará mais fácil reconhecer alguma mudança e assim avisar o seu médico.

NA FRENTE DO ESPELHO:

Fique de pé em frente ao espelho e examine lentamente suas mamas, observe as formas, a cor e textura da pele. Levante os braços devagar olhando atentamente a imagem no espelho.

NO CHUVEIRO:

Levante seu braço esquerdo e coloque atrás do pescoço, com a mão direita esticada examine a mama esquerda. Use as polpas dos dedos e não as pontas ou as unhas, não faça o movimento de "Pegar alguma coisa" mas sim de "sentir" a mama. Repita o movimento na outra mama.

APÓS O BANHO:

Aperte gentilmente os mamilos e observe se sai algum líquido.

QUANDO AVISAR SEU MÉDICO:

Mudança na forma ou cor das mamas, pele tipo casca de laranja, nódulos ou caroços. Se alguns destes sinais aparecerem não entre em pânico, lembre-se que nem tudo o que você vê ou sente em suas mamas significa que você tem câncer mas, é um sinal importante para você procurar o seu médico, só quem pode dar o diagnóstico é ele.

Fontes: brasil.gov.br-saude-da-mulher